je me lance !!
bonjour !!!
je me lance dans le blog !!!! je vais me raconter au jour le jour , dans ce blog !!
j'ai commencer le régime DUKAN le mercredi 16 mars !!
j'ai débuter en poids de départ à : 63,2 kg !!!
je suis actuellement à : 60,6 kg !!!
mon objectif , atteindre : 52,0 kg !!!
ma 1 ère phase (attaque ) , c'est bien passer !!
je actuellement en 2 ème phase ( croisière ) , et ça se passe bien aussi !! j'ai commencer par faire 5 jours pl (protéines +légumes) / 5 jours pp( protéines pures ) !!! mais je vais modifier !!! je vais faire 1j (pl) /1j (pp) !!!
matin :
1 verre d'eau au levé
1 thé sans sucre
1 tr de jambon blanc
1 yaourt nature 0 %
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