19 ème jour de DUKAN !!!
coucou !!!
binh aujourd'hui , c'est la fête à la grenouille !!! il pleut , il mouille , c'est la fête à la grenouille !!! hihihihihi !!! le moral est là lui !!! puisque le soleil à déserter !!
matin :
1 verre d'eau au lever du lit
1 thé sans sucre
porridge DUDU ( arôme amande )
midi :
1 escalope de dinde grillé aux herbes de provence
1/2 oignon ( grillé avec l'escalope )
1 oeuf dur
1 yaourt nature 0 % MG
1 café sans sucre
2 verres d'eau + drainant
j'ai fait des moëlleux au yaourt ( arôme fleur d'oranger ) !!! hummmmm !!! je vais me régaler pour 16 h !!!
j'ai du mal à insérer des tofs !!! dsl , si j'ai pas pu mettre les tofs de mes repas !!!
bon , un ti repos s'impose !!! bon aprèm !!!
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